长期跑步的进来

2018年6月8日 10:16:47 编辑:风声边界
在公司附近健身房办了健身卡,天天上班,压力大,人胖了不少,运动才2天感觉坚持太难,什么卧推,什么腹肌就不提了,坚持不了

在公司附近健身房办了健身卡,天天上班,压力大,人胖了不少,运动才2天感觉坚持太难,什么卧推,什么腹肌就不提了,坚持不了。

就跑步还可以,但是问了教练说不建议天天跑,一周跑个3-5天就行了,在跑步天数上我有疑问,我想咱们论坛里不乏坚持健身的人,所以发帖请教一下:为什么不可以一周7天天天跑? 看网上很多介绍和电视上放有关当兵的跑步,好像都是天天跑,而且一天几次跑,是有什么说法吗?


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